探讨中考体育考试学生心理训练:意义、作用及建议

随着对中考教育改革的不断深入,越来越多的学生、家长开始重视并高度关注中考体育考试(测试)。从最初的满分30分到2014年把中考体育满分提高到50分后就更受到学生家长的关注。在这里我就2014年、2015年、2016年连续三年中考体育学生、家长、学校的关注以及参加考试的初中生的心理训练做一心理分析。阐述了心理训练在中考体育考试中的意义、作用,并提出今后理想的训练的有关方法,以便在其他学科中得以拓展,为我校及周边学校参加中考的学生心理素质的提高奠定基础。

从2014年开始中考体育考试的项目由原来的1分钟跳绳、推铅球、立定跳远修改成耐力跑(男生1000米跑、女生800米跑)、力量测试(握力;握力比体重)、弹跳测试(立定跳远)三项目。分值分别为耐力20分、其他两项各15分。以上三个不同单项组成的一个综合性的比赛(考试)项目,对于任何单项田径比赛来说,它对学生所要求的田径技能、技术的全面性、体能的充沛以及心理素质都有很高的要求。我结合历年带队参加考试的特点,对学生在考试中心理及心理训练方面做初步的探讨。

就近年来的中考录取越来越接近高考的模式。学生一旦考试分数达不到450分以上(2015年、2016年)就连个普通高中也上不了,那些希望孩子通过参加高考进入大学的家长的期待值就更高了。上不了高中就意味着孩子下一步和大学无缘了。所以近些年家长、学生想尽一切办法通过补课(假期、课余、周末等休息时间)来提高学生的学习成绩。体育过去不被看好的课目也越来越受到家长的重视。参加中考体育项目培训的学生逐年增长这一情况来说就不难看出给每个参加考试的学生心理压力越来越大。体育分值的增加更是激发学生、家长、学校在这方面所付出的辛苦。这样无疑给那些第一次参加考试(测试)的学生更大的心理压力。在考试中先进行立定跳远或者握力,最后考1000米(男生),800米(女生),那么在学生前两项如果考试考的不太理想的时候就有可能直接影响到后面的耐力跑项目。甚至影响到后面的中考成绩也就影响到中考录取。所以在平时就必须有良好的心理训练和实战训练(实力),具备良好的驾驭考试(测试)客观现实的心理能力和实力。

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北京市教委公布2021年学生体育竞赛活动计划

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新京报讯(记者 杨菲菲)5月中旬举行首都高等学校第59届学生田径运动会,6月举行北京市中小学生智力运动会,10月举行北京市中小学生啦啦操比赛……4月8日,记者从北京市教委官网获悉,《2021年疫情防控常态化下北京市学生体育竞赛活动计划》(以下简称计划)已于近日印发,今年北京市学生体育竞赛活动的具体安排正式出炉。

计划分为大学生体育竞赛活动和中小学生体育竞赛活动两部分,涉及田径、篮球、足球、轮滑等多个体育项目。为鼓励支持各区各学校做好市级学生体育赛事承办工作,北京市教委表示,凡承办市级竞赛活动的区或学校可适当增加相应比赛的参赛名额或指标。

北京市教委强调,各区各学校要根据实际情况,在严格落实市、区疫情防控工作要求的前提下,做好各项竞赛活动的选拔、推荐及报名参赛等活动组织工作。同时,要加强参赛学生的安全教育、个人防护教育,强化组织管理。

体育锻炼意义所在:让学生们从心底热爱运动

作为减轻学生课业负担和压力重要措施的“每天锻炼一小时”,如何发挥出应有的作用?

可以说,无论是国家层面,还是教育部门,一向重视中小学生体育锻炼。2007年发布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年出台的《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》都明确提出“保证学生每天锻炼一小时”。但是,与愿望相违的是,中小学生体质每况愈下。

近日,教育部再次下发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》,明确规定,“每天一小时”将接受地方教育督导和社会监督,中小学如违反相关规定,将在各种评先评优活动中被“一票否决”。这,无疑又为“每天锻炼一小时”注入一针强心剂。

我们期望“一票否决”能给中小学体育带来动力。但与此同时,我们还是要反思,为何很长一段时间以来,在国家三令五申,相关部门重视,各种文件相继印发的情况下,体育还是学校教育的短板?“每天锻炼一小时”如何实施,才能让中小学生体质健康出现趋良的拐点?

自“每天锻炼一小时”提出,绝大多数中小学校积极开展阳光体育,但实际效果却存在很大差异。

“我们的体育锻炼主要是由课间操和体育课组成,高一高二一周上两节体育课,高三就不怎么上了。”曾就读于唐山市某中学的姚雅,用“死板”、“无聊”和“没意义”来评价体育课。

是什么败坏了孩子们上体育课的胃口?记者在采访中发现,考什么就练什么的“应试体育”是主因。

北师大附中高二学生邵丹至今仍觉得初三的体育锻炼“太恐怖”,简直就是“魔鬼训练”,基本上每天都是超负荷运动。当年中考体育成绩所占的分值由30分增至40分,这样的比重让学校和学生都不敢有丝毫懈怠。每天早上绕400米操场跑十圈,平时进行篮球、仰卧起坐和800米跑三个体育项目锻炼,晚上还要继续进行体育训练,“幸好那时已基本上没什么课”,但一天的运动量让很多学生都有点吃不消。

体育成绩在中考成绩中占有较大比重,也是高中综合素质评价的重要依据。于是,不少学校考什么就安排学生练什么,“为考试而运动”十分普遍。21世纪教育研究院副院长熊丙奇认为,将体育成绩纳入中考与高考会考,这一评价体系关注的是体育测试成绩,而不是学生参与体育的过程,体育成为新的应试,让学生失去了对体育活动的兴趣。

相较于“为考试而运动”,“为考试而剥夺运动或是放弃运动”更让人备感无奈。

今年九月,湖南岳阳女孩单真终于步入自己心仪已久的大学,再也不用整天埋在书堆里苦读了。单真曾就读于县城里唯一一所省级重点高中,这个拥有最好师资力量和硬件设施的地方聚集了全县最优秀的学生,但是在这里的高中生活却被同学们戏称为“灰色生活”:学习成绩是评价学生的唯一标准,体育课和大课间算是她高中三年最主要的运动时间,而高三时连这点“可怜”的运动时间也在沉重的高考压力下被扼杀了。体育课或被用来考试,或在老师组织绕操场跑三圈后继续回教室看书。“我们学校如此,县里的其他高中就更不用说了,他们的运动设施不如我们,升学压力更大。”

“兴趣是最好的老师,运动项目枯燥、呆板只会让学生越来越讨厌运动。让学生们从心底热爱运动,才是体育锻炼的意义所在。”北京市东四十四条小学老师王东说道。

教育部要求保证中小学生每天一小时体育活动2011.09.15

全市中小学生体检 全民健康体检经费“埋单”2011.09.05

中小学生汉字书写能力退化 教育部拟增书法课2011.08.27

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CCTV5直播!赵睿重返中国男篮首秀携手郭艾伦杜锋有新计划

由于伤病,齐麟成为个离开男篮备战世预赛名单的球员,随之而来的就是12人名单基本确定,由于王哲林、沈梓捷、孙铭徽有伤病,时隔两年之后赵睿将会迎来重返男篮首秀。虽然在CBA证明了自己,但是在国家队赵睿还充满争议,与日本男篮的比赛他将会与郭艾伦携手,杜锋也希望两位CBA竞争对手能够在男篮成为王牌搭档!

凭借在CBA赛场以及男篮红队的表现,赵睿参加了2019年的世界杯,然而随后他就因为场外原因离开了男篮,期间多次传出赵睿重返国家队的传闻,但都无疾而终。当男篮开启世预赛之路的时候,杜锋也力排众议将赵睿召回了男篮,而这次也是世界杯之后郭艾伦和赵睿首次一起出战。

从之前杜锋的执教用人可以看出,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://fycgky.com/,360体育赵继伟、吴前、胡明轩是常规的三后卫首发,但随着胡明轩退出以及郭艾伦和赵睿回归,那么杜锋就必须考虑后卫如何搭配,赵继伟在辽宁男篮与郭艾伦配合默契,但赵睿与郭艾伦的风格非常相似,但如果是分开使用,那么又有些浪费。

从之前与日本男篮的亚预赛可以看出,不能让对手在外线打开,那么郭艾伦、赵睿一起出场的防守强度肯定会非常理想,在进攻端,赵睿就需要做出一些牺牲,就好在广东宏远让出球权一样,好在过去这几个赛季赵睿已经习惯这样的打法。

据了解篮协已经向杜锋表达了不能输给日本男篮的态度,那么对于赵睿来说就更加关键,毕竟过去他就充满了争议,时隔两年重返国家队,比赛中就不能够出错。希望赵睿能够尽快适应男篮的风格,与郭艾伦携手一起去帮助男篮横扫日本男篮!

1234万人观看!国足成CCTV5收视冠军超FIFA第1总人口引发热议

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北京时间11月18日消息,据中央广播电视总台消息,国足1-1战平澳大利亚的比赛,有1234万人通过CCTV5直播观看,收视份额高达18.37%,中心城市收视率达1.01%,国足成为了收视冠军。

这场比赛,国足一度0-1落后,最终依靠武磊的点球破门,国足扳平,爆冷战平了澳大利亚。此役是从北京时间23点开始的,结束时已经快凌晨1点了。这样一个时间,对中国球迷来说不算很友好。

但是中国球迷热情高涨,有1234万人通过央视体育频道观看了这场直播,这是非常难得的数据。举例来说,作为FIFA世界排名第1的比利时,整个国家才1200万人口,不及观看这场比赛的中国球迷多。

可以说,国足球迷对国足,是一种十分复杂的爱,无数球迷表示再也不看国足比赛了,但国足重大比赛真的来了,还是很多人会打开电视机,无论是不是真的球迷。

还有球迷吐槽,“中国足球有最好的球迷,最好的足球栏目,二流的解说,三流的技术和不入流的主帅。”

甚至,此役不仅在CCTV5直播,在网络上有直播,甚至,在网络上直播的数据可能比1234万更大。因此,关注国足的球迷真的很多。

如果国足能够打进世界杯,恐怕会再现盛景,所有球迷都会走上街头,庆祝中国足球打进世界杯。不知道这一幕,何时才能实现。12强赛已经打了6轮,国足仅积5分,晋级世界杯的可能性微乎其微。按照计划,中国队将于明年1月中旬展开新一期备战,并于1月下旬前往日本,准备参加12强赛第7轮客战日本队的比赛,时间是1月27日。这场比赛,如果国足输球,将彻底无缘前两名直接出线。

奥迪公布未来规划 新A8将于2017年推出

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【太平洋汽车网 新车频道】根据有关媒体的消息,奥迪在近期的一个股东大会上表示,将投资30亿欧元用于车辆的研发。未来奥迪将推出更多车型,包括全新一代A8以及运动SUVQ6。

今年奥迪将推出20多款全新或升级版奥迪车型,其中包括全新的奥迪Q2,新车将配备更好的移动互联功能。国内已经推出了全新一代奥迪A4L,新车将今年上市。此外,在中大型SUV市场,奥迪已经推出了SQ7以及奥迪的第二款插电式混合动力车Q7 e-tronquattro。

在2017年,奥迪将推出新一代A8车型,该车将会是奥迪品牌首款搭载自动驾驶功能的量产车型。该车型配备交通堵塞辅助,能够以60km/h的最高速度进行自动驾驶。奥迪还在准备生产第一款运动型纯电SUV,该车预计称为Q6,该款车型续航里程超过500km,计划在2018年推出。(文:太平洋汽车网 朱涛)

全新奥迪A8静态体验 这感觉不是一台奥迪

【太平洋汽车网 2017法兰克福车展】早在7月份,奥迪在巴塞罗那发布了全新一代的A8车型,各种功能以及内饰和外观的变化都让不少人产生了极大的兴趣,毕竟作为豪华品牌中的顶级车型,奥迪A8这次也可以说是诚意满满,给人留有深刻的印象。

在这次法兰克福车展上,奥迪算是正式对外展出了全新一代的A8车型,下面我们就一起来看看这台车型的实车可以给到我们怎样的感受。噢对了,全新一代A8L的长轴距版本也将于长轴距版本也将于年内引进国内进行销售,大家看完如果喜欢,就应该要开始存钱了哦。

全新一代奥迪A8给人的第一感觉就是年轻了不少,而官方在发布的时候也对外宣称,A8要去商务化,也许这就是为什么豪华车给人越来越适合年轻人开的一个因素了。

全新奥迪A8提供长短轴距的两个版本,长轴距版本的车身长度达到了5302mm,已经是同级别车型中最长的车型。

贯穿式尾灯的设计,让全新奥迪A8的尾部时尚且活跃了不少。并且作为灯厂的奥迪,即便尾灯也为其配备了最新的技术和设计。

年轻化的设计可能足以让拥有奥迪A8欲望的车主在年龄上提升了10岁,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://fycgky.com/,a8体育但是下一页的内饰部分,也许会再让这群车主的年龄再度提升10岁。下面有个关于奥迪A8的视频,感兴趣的可以看看。

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足球大师们的招牌动作

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罗纳尔多,这个曾经响彻足坛的名字,也被叫做“外星人”,提起大罗,你知道他在球场上过人无数,所向披靡,让对面的后卫闻风丧胆,他还会记起那滑稽的阿福头。也许,每个人都有自己的答案,但是我相信更多人想到的是他那招牌式的“钟摆过人”,这个动作对身体素质、身体的技巧要求很高,高速奔跑中还要完成变相,而且能把这个动作运用的淋漓尽致的也许只有罗纳尔多一个人了。

大罗的钟摆式过人,可谓是很厉害,但是对一个球员的膝盖负荷是很大的,大罗曾经因为做“钟摆式过人”而导致十字韧带撕裂,职业生涯后期大罗膝伤频发,缺席了很多的比赛,状态也下滑的很厉害,为此很多球迷都不忍心看见因膝盖伤病而下场的大罗。

“马赛回旋”是因为齐达内把这个动作熟练地做出来,并且发扬光大,让人们所熟知。不大清楚的人就开始叫这个动作为齐达内回旋,齐达内生于马赛,齐达内谦虚,于是就叫做马赛回旋了。

马赛回旋是一个脚法华丽而又实用的个人摆脱技巧,是指在正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者,再或传或射,或是继续带球推进。整个动作需要一气呵成。尤其在双方看似均等得球机会的情况下,能出其不意地占据主动。

齐达内,一个优雅的化身,他在场上脚法细腻、优美、准确,盘球技术干净利落,视野开阔,他用一次次关键的传球以及射门一次次的拯救着球队,其中齐祖的那脚“天外飞仙”数十年后还是被人津津乐道的提起。而我们想到齐达内的时候,第一个浮现的应该就是他那标志性的“马赛回旋”。尽管齐祖已经退役很多年了,但是球迷们还是十分想念那位世界级的“中场大师”。

罗纳尔迪尼奥—我们都叫他小罗,外号“足球精灵”,他是02年巴西夺得世界杯的功臣,世界足球先生,能征服皇马主场伯纳乌球迷的第一人。场上的小罗脚法细腻、视野开阔、爆发力强,可能说人球合一说的就是小罗吧。小罗的一大标志就是“牛尾巴”过人。

牛尾巴是通过一次触球两次变向来达到突破的目的,球员的单脚在瞬间快速的分别用外脚背和内脚背触球,这就是所谓的“牛尾巴过人”。其实“牛尾巴”并不是小罗发明的,而是能把“牛尾巴”运用的出神入化的就只有小罗一人,小罗也是凭借着这一招在球场上叱咤风云。

伊涅斯塔,球迷们都习惯叫他“小白”,他是一位忠诚的球员,他出自巴塞罗那足球俱乐部的拉玛西亚青训营。他一直在努力为巴萨,为西班牙国家队做奉献,小白在场上是组织型中场,小白果然不依靠速度,不依靠身体,而是靠是踢球的意识,小白的组织进攻能力非常强,传出犀利的短传是他的拿手好戏,同时小白的突破也很强,与有些球员不同,小白可能更多的是看用技巧去过掉对手。

而小白的突破拿手好戏就是他的招牌式动作,“油炸丸子”,这个过人动作本质上是一个非常简洁实用的双足过人动作,就是左右脚互相打配合,利用速率和狭缝来过掉对手。具体来讲,在面对对方拦截球员时,用两只脚触球,第二次触球的时候将球带向空档区域,完成过人。就是因为两只腿象筷子一样,而球就是丸子,用两只脚分别触球完成过人。油炸丸子,这一别称就是这么来的。可能很多球员都会做,但是小白把这个动作运用的十分合理,而且达到了极致。

克鲁伊夫转身,是一种实用的摆脱侧后方紧逼防守的过人动作,是假动作、速度与柔韧性的完美结合。意思是当你带球想突破防守队员,假如你是右脚选手,你右脚正在带球,防守队员被压制在你左侧,你故意让右脚向前的动作很明显,对手以为你要向前用速度摆脱,你突然用右脚将球从你身后勾回来,注意动作要迅速敏捷,不是扣球,是从远离对手的一侧也就是你右侧勾回,对手如果铲球或者抢断,由于隔着你的左腿,很容易犯规让你获得任意球;当你勾回一定步幅后,由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了,球在安全的地方了,你迅速用左脚接球进行下一个动作;

克鲁伊夫动转身适用于突破贴身逼抢的对手。凡是贴身的防守都容易吃假动作,只要你动作敏捷,上半身配合协调,克鲁伊夫动作很有效的。这个是荷兰名宿克鲁伊夫的经典动作,是他将这个过人技巧展现给世人,我们在观赏这个优美动作的同时也在欣赏大师们的杰作。

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让体育从“冷板凳”上站起来

“893个学生774个戴眼镜,132个男生做不了一个引体向上。”全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎在全国两会委员通道上的一番话,引发社会热议。

全国政协委员、华东师范大学副校长戴立益继去年之后,再次提出体育进高考的建议。

全国人大代表、衡水市副市长崔海霞建议“将中考的体育测试由1次增加至3次”。

全国人大代表、江西省委教育工委书记叶仁荪建议,开展中小学体育“晒课表”活动,公开接受社会监督,从而对以往存在的挤占体育课以及“阴阳课表”等现象进行有效治理。

全国政协委员、山西省政协副主席谢红建议,立法确保儿童每天上午10点以后、下午3点以后各运动至少半小时,全天体育运动不少于1小时。

针对“不出汗的体育课”现象充斥校园,全国政协委员、北京史家教育集团校长王欢建议,跳出“温柔体育”的陷阱,协同推进、整体赋能,全面筑牢学生成长的健康长城……

这一方面当然是因为它触及了社会的痛点,回应了无数家长和老师的关切;另一方面,也恐怕和这些年来体育价值被充分唤醒有关。人们已经越来越深刻地认识到,体育不再是可有可无的点缀和花边,它将在国家未来的发展中,扮演越来越重要的角色。

“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者,给孩子们健全而优秀的人格,赢得未来的幸福,造福国家社会。”

唐江澎关于教育的此种表述,让人耳目一新,也迅即引起广泛共鸣。而他所谓的“四者”之首,即为“终生运动者”。

何谓“终生运动者”?即将运动作为终生爱好,不仅借此健身健体,获得乐趣,而且还得以锻造人格和意志。终生运动,乐趣多多,益处多多。终生运动者,也因其体魄优势和人格魅力,更易获得事业成功。

比如疫情期间,人们不仅记住了钟南山的担当和勇毅,更惊叹于他对体育贯穿一生的热爱。这位精神始终矍铄的老人,给体育价值做了一个很好的“广而告之”。

体育不仅能育人,亦能强国。少年强则国强,从娃娃的体质和完全人格抓起,本身是体育强国蓝图中浓墨重彩的一笔。

当然,更不用说“健康中国”给了体育无限的发挥空间。北京冬奥会的举办也必将掀起浓浓的冬季运动热,给中国冰雪运动和相关产业带来极大机遇。

体育,从未像今天这样,无限靠近社会舞台的中央,并努力成为人民群众生活的一部分。

体育是世界上最通用的语言,拥有打破国别、肤色、种族、文化等“界限”的能力。让体育和体育文化从“冷板凳”上站起来,不仅将助益中国的强大和繁荣,更会见证一个引领世界风尚、让世界刮目相看的中国。(刘颖余)

【山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009】

3月17日,大众网·海报新闻记者从济宁市民政局了解到,按照济宁市事业单位改革的要求,经山东省民政厅同意,撤销济宁市民政局婚姻登记处。[详细]

为更好展示济宁历史、太白文化,提升游客参观体验,根据《山东省文化和旅游厅关于太白楼修缮工程技术文件的批复》(鲁文旅保〔2019〕65号),太白楼将进行局部修缮并实施布展提升工程,工期约90天。[详细]

今年济宁市将持续推进大排查、大整治、大培训活动和百日会战集中行动,加强对矿山领域、化工行业、批发市场、文物古建筑和景区等11类场所的消防隐患排查,严把消防安全源头关。[详细]

1月11日起,济宁市公安局交警支队已经对占用公交专用道违法行为开始监控抓拍,现对近期一些占用公交专用道的车辆禁行曝光。[详细]

3月16日,济宁市教育局发布关于组织2021年全市普通话水平测试工作的通知,以下为通知全文。[详细]

近日,山东省地方金融监督管理局发布全省拟列入“失联”或“空壳”小额贷款公司名单公示。济宁6家公司上榜。[详细]

住建部:2020年全国新开工装配式建筑面积达6.3亿平方米 较2019年增长50%

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